Voeding en bewegen
In de maand mei staan voeding en bewegen centraal bij onze ontmoetingsgroepen. Ineke van Vliet van BMI verzorgt deze lessen. We praten dan over macronutriënten, hormonen en feiten &fabels. Met veel energie, vol enthousiasme en met een goede interactie zijn we met elkaar aan de slag gegaan.
We kregen kaarten met verschillende voedingsmiddelen, zoals tomaat, broccoli, ei en macaroni. Ook lagen er kaarten op tafel met de tekst Eiwit, Vet of Koolhydraten. De bedoeling was om de voedingsmiddelen in te delen in vet, eiwit of koolhydraat. Dat viel nog niet mee. Maar met behulp van de telefoon kwamen we best ver dachten we , maar toch hadden we er best veel fout.
Later schreven we op welke nieuwe dingen we geleerd hebben. Bijvoorbeeld, dat in groente veel koolhydraten zitten, niet elke dag kip eten, tijdens het sporten moet je blijven lachen, pindakaas 100% is goed,
En dan even over de poeders met proteïne die de kinderen bijna elke dag eten. Die zijn nergens voor nodig als je elke dag gezond eet en sport.